[...] na siłowni pokazuje swe wdzięki, Sztanga uderza silnie w kafelki, Martwego ciągu nie straszne jej męki. Zgrabna pupa, ładne nogi, No i taki ciężar podnosi z podłogi! Tak jak Bóg podniesie każdy kamień stworzony, Tak Vena wyciągnie każdy ciężar założony, Sene za jej progresją nie może nadążyć, Vena sie uśmiecha i pyta: "mogę 200 [...]
Dzisiejszy trening trening jak dla sezonowca Przysiad klasyczny 20/5 30/3 45/3 x5 Przysiad przedni 20/8 30/5 x3 Wykroki z gryfem 20/8 x3 (na nogę) Suwnica 90/10 x3 Prostowanie nóg na maszynie 3x10 Brzuch siłowo 6x12 czas 80min Uwagi: Jednym słowem ledwo co siedzę Ogólnie miałam swobodę,jeśli chodzi o trening stąd zrobiłam sobie [...]
rozumiem co opisalas, problem w tym ze ja nie potrafie zrobic tak jak mowisz. tilt probuje od pol godziny i wielkie G mi wychodzi, albo robie to jak poprzednio albo poprostu spinam posladki. sprobuje zrobic w pozycji lezacej. za bridge sie nie biore dopoki tiltu nie rozkminie, myslalm ze bridge robie dobrze, shit!{{:-( ok, znalazlam inna metode, [...]
dokładnie te nasze hammerki się już rozlatują ... a poza tym dla takiego świra jak Grzechu to i tak lipa bo juz wiecej tam mic nie dołoży :D:D:D dlatego pozostaje sztanga - na niej mogę duuuużo zmieścić :-) 06.09.17 LEGS(dwójki,poślad), brzuch 1. GHR - CC x 12,12,12 2. MCNPN z hantlami - 20 x 8, 35 x 8, 45 x 10, 50 x 10 3. uginania leżąc jednonóż [...]
[...] Jakas przerwa na sikanie, potem gazu trzeba była dosypać, nad ranem oprócz takich przerw jeszcze jedną musialem zrobic bo oko mi się zamykało ale i tak czas przejazdu to jakos 6,5-7h. Sobota i niedziela mega pogoda więc leżando, poniedzialek jeszcze znośny ale juz chlodniej. Wtorek, sroda, czwartek juz znacznie gorzej ale nie padało więc [...]
[...] amatora chyba nie ma co przejmować się spadkami, a dzięki pełnemu wypoczęciu organizmu podobno przyrosty mogą być szybsze - czeka mnie ciężki sezon, zarówno na siłowni jak i biegowo oraz biegowo - przeszkodowo, trzeba zostawiać jakieś rezerwy na zbliżające się tygodnie - odpoczynek psychiczny od tego "zgiełku" (?), (oczywiście dieta będzie [...]
[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]
[...] ziemny basen i saune ;) Mamy lato więc wcinam warzywka i owoce koktajle i co sie tylko da. Zero słodyczy i pustych kalorii typu soki z kartonika itp. Woda zielona herbatka jak gdzieś potrzebuje sie dostać to albo piechotką albo rowerkiem dla kondycji. Przebywam ze znajomymi ogólnie dużo śmiechu i dobrej zabawy. Stres negatywnie u mnie działa na [...]
[...] teraz jesz tylko troche wiecej. I teraz takie szczere zdanie... ale szczera odpowiedz tez musi byc. Patrz, masz na prawde spora wiedze w tej dyscyplinie, doradzasz innym, jak to mowisz, im pomaga, narzucasz im swoj sposob do ktorego jestes od dawna nauczony sam. Dla nich jest to nowosc, mecza sie, przyzwyczajaja organizm do czegos nowego. [...]
[...] następnym braniem Thermy?" Mozesz zrobic przerwe, wyjdzie Ci to na dobre (na zdrowie, choc nie koniecznie na samopoczucie). "2. Czy zwiększać dawkę do 3 kaps i jak to rozkładać? Czy na pewno bezpieczne jest branie 2 kaps na raz po przebudzeniu się a następnej przed treningiem?" Zrob jednodniowa przerwe i jedz dalej na 2 i bierz [...]
[...] a potem potrzebujesz coraz więcej pomocy, więc warto wykorzystać tą moc na maksa w początkowych seriach. 3. Plan można modyfikować jednak warto aby nadal był to jakiś plan :P Inaczej ciężko obserwować progres, który jest kluczowy. Chyba, że chcesz poćwiczyć tylko tak aby się poruszać i poprawić sobie humor :P I masz rację, że [...]
przegladam to forum codziennie. jestem mniejwiecej w polowie cyklu. nie pytajcie czy uroslem bo zmierze sie po miesiacu:) ale mam jedno pytanie. Jak długo mozna stosowac ta kuracje? poniewaz z tego co wiem kuracje wszelkimi odzywkami na silowni trwaja z reguly 4 lub 6 tygodni a potem organizm zaczyna sie przyzwyczajac... czy tez warto zrobic sobie [...]
jak myślicie warto taki cykl witaminowy zrobić w wieku prawie 24 lat?? między 22 a 24 rokiem zycia urosłem 3 cm (obecnie 175) ale ciągle jest mało mimo,że moi rodzice są dość wysocy 168 i 180cm.
klima92 wapń w zaleznosci jak jest silny. ja bym na twoim moiescu jadl tylko jedną bo młody jesteś. rexorubia to granulki, ktore mozesz spozywac tak: sypiesz 3 lyzeczki do szklanki i zalewasz gorącą wodą mieszasz i pijesz. kuracja trwa ok. 4-5tygodni. mozna zrobic przerwę zeby dac odpocząć organizmowi i zeby sie "nie przyzwyczaił".
haha ;DD tak, mam interes w tym, ze o**bie ziomka z forum ;DD tym mnie rozwaliłes... sly44 to ze cie bolą kolana nie swiadczy o tym ze kuracja zle dziala. przysiady rozumiem ze ze sztangą tak? sądze że to one są bardziej winne twoim problemom z kolanami. apropo zdj. jak chcesz moge ci zrobić zdjęcię ściany
"powiedz mi jak letro ari oxa hgh moze zrobic z ciebie kaleke wiedzsc co sie robi ? piszesz wielkimi ogolniakami, a ja poprosze o konkrety." pisałam o tym letrozolu i pisałąm o konkretnych skutkach ubocznych w zakresie układu kostnego nie mówiąc już o tym że nie wolno po tym prowadzić http://www.doz.pl/leki/p3740-Femara stymulatorów [...]
Skoro nie masz kompleksów to po co pierniczysz coś o zaliczaniu :D A co do znikomej szkodliwości sterydów nie piernicz. Co do sportowców to do tej pory doping leci na potęgę i dalej tuż po zakończeniu kariery wielu ciężko choruje. Co do małej szkodliwości różnych środków to poczytaj o nagłych zgonach młodych piłkarzy na boiskach. A to powoduje [...]
[...] Na NFZ czekałbym do stycznia więc idę tam prywatnie. Już w najbliższy piątek za 70zł chyba. Powiedz mi taką rzecz bo pojawiły się wątpliwości w mojej głowie. Czy to badanie określające wiek kostny on mi tam na miejscu wykona jak z nim pogadam czy raczej też to zrobić jakoś prywatnie jeszcze przed wizytą, żeby kilka razy nie chodzić??
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
